عن الأداة
استخدم الأداة لحساب BMR (السعرات at rest). مناسبة للصحة والتغذية. المعالجة محلية في متصفحك.
متى تستخدمها
- صحة.
- تغذية.
- لياقة.
مثال30 سنة، 70 كغ، 175 سم → BMR ~1650 kcal.
كيف تستخدم الأداة
- أدخل العمر، الجنس، الوزن، الطول.
- اضغط «احسب».
ما BMR؟
Basal Metabolic Rate (السعرات at rest).
هل يعتمد على النشاط؟
لا، BMR at rest. TDEE includes activity.
هل تعمل الأداة في متصفحك؟
نعم، تتم المعالجة محلياً في متصفحك ولا تُرسل بياناتك إلى أي خادم.