عن الأداة
استخدم الأداة لحساب macros (protein, carbs, fat). مناسبة للصحة والتغذية. المعالجة محلية في متصفحك.
متى تستخدمها
- صحة.
- تغذية.
- لياقة.
مثالTDEE=2000, balanced → P=150g, C=200g, F=67g.
كيف تستخدم الأداة
- أدخل TDEE (أو احسب من calorie calculator).
- اختر نوع Diet.
- اضغط «احسب».
ما macros؟
Protein, carbohydrates, fats (grams).
ما أنواع Diet؟
Balanced, low-carb, high-protein, keto.
هل تعمل الأداة في متصفحك؟
نعم، تتم المعالجة محلياً في متصفحك ولا تُرسل بياناتك إلى أي خادم.